Sten groeide op in Apeldoorn waar hij op zijn 9e op drumles ging. Door de jaren heen (spelend in verschillende orkesten, bigbands en andere (lichte muziek) bezettingen) behaalde hij zijn HaFaBra diploma's en groeide hij als muzikant. Na het middelbaar onderwijs is hij gaan studeren aan het Rotterdams Conservatorium Codarts.

Momenteel is hij in diverse stijlen actief als sessiedrummer bij verschillende bezettingen en artiesten, zowel live als in de studio. Zo heeft hij onder andere gespeeld met Trijntje Oosterhuis, Rapper SOR in het Concertgebouw, Harlem Lake, Bastiaan Ragas, Soldaat van Oranje de musical en meer.