Doelgroep

Discipline(s)

Locatie(s)

Dag(en)

0
cursussen gevonden
Filter verwijderen

RTM - Rectus Training Method

Deze cursus is onderdeel van ToBe & Partners. De inschrijving voor de cursus verloopt daarom rechtstreeks via de docent. Stuur een e-mail naar de docent via de Inschrijfknop.

prijs € 80,00
start 14 maart 2019
duur 9 lessen
 
wanneer Donderdag 09:30 - 10:30u (60 min.)
locatie Energiehuis, Dordrecht (102)
Inschrijven
vraag
print
share
uw vraag is verstuurd!

Kanga-training

Nikoletta Fulopne Schuller

Ik ben Nikoletta Fulopne Schuller getrouwd en moeder van drie leuke jongens. Ik hou van kinderen (mijn eerste beroep is kleuterjuf) en beweging, daarom volgde ik de opleiding Kangatrainer. Door de opleiding leerde ik heel veel over de juiste beweging na de bevalling, en ik wil graag dit maar doorgeven voor de mama’s. De Kanga-training combineert sport-fitness-dans met je baby en is de perfecte postnatale training.

www.kangatraining.nl

RTM is een compleet revalidatieprogramma dat zich richt op rectus diastasis (rechte
buikspieren) en opbouwt / herbouwt zwakke rompspieren. Het doel van het programma is niet alleen om de buik herstellen, maar om ermee te leren leven; begrijp wat er in je lichaam is gebeurd en voorkom toekomstige ernstige schade. Het programma wordt ten zeerste aanbevolen voor zwangere vrouwen en postpartumpatiënten, maar is perfect voor diegenen die zwanger zijn of sterke kernspieren (CORE) willen hebben.

Het bijzondere aan de RTM is dat het rekening houdt met de speciale factoren na de bevalling, de zogenaamde ‘self-contained’. postnatale variabelen: de fysieke en psychologische veranderingen en problemen van de vrouwen. Follow-up speelt een prominente rol – voortdurende ondersteuning van deelnemers aan training, personalisatie van werkwijzen en het verhogen van de moeilijkheidsgraad in overeenstemming met het principe van de geleidelijkheid. Het programma bestaat uit 8 stappen. In 8 weken zul je geleidelijk, stap voor stap regenereren, de buik- en rompspieren opbouwen. Er is ook een kortere tijd voor mensen met minder dan drie vingers om elke dag weg te gaan en oefeningen te doen. We gaan eerst de rechte buikspieren sluiten ,dan gaan we versterken de spieren voor een sterke en gezonde buik.

Wat belooft het programma?

  • Sluit de rectus diastas
  • Je voelt je sterker
  • Je buikomtrek neemt af (maat gemeten rond de navel)
  • Je houding wordt beter
  • Je rugpijn zal vallen (of verdwijnen)
  • De bekkenbodem wordt sterker

ToBe Tipt

Geef je mening
Geef je mening
over deze pagina
Geen geldig e-mailadres
Geen mening / suggestie ingevuld
Meer feedback achter laten?